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Reseña del editor El Método Pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular. Puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles. Ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios Pilates originales introduciendo el círculo mágico, el cual, aumentando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica de Pilates. Dina Matty y Keft Burdell, ambas profesoras de Pilates con mucha experiencia, guían al lector paso a paso a lo largo de un programa basado en la secuencia original de ejercicios de Joseph Pilates. Como instructoras expertas enseñan a incorporar el círculo mágico a la tabla de ejercicios Pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo. EL LIBRO Programa paso a paso de Pilates con círculo mágico guía al lector con detalladas instrucciones y fotografías paso a paso a todo color, para realizar a la perfección la tabla de ejercicios de Pilates con mayor intensidad en su propia casa. EL DVD Incluye en 42 minutos una serie completa de ejercicios de Pilates con círculo mágico y variantes sin el círculo, que permitirán al practicante, en la intimidad de su hogar, aprender rápida y fácilmente los ejercicios propuestos en el libro. Dina Matty y Keft Burdell Dina Matty es bailarina diplomada, campeona de aeróbic y experta profesora de fitness. Keft Burdell estudió arte dramático, cinematografía y danza, antes de convertirse en entrenadora personal de gran éxito.Tapa blanda=64 páginas. Editor=Tutor; Edición: 1 (3 de marzo de 2008). Idioma=Español. ISBN-10=8479027029. ISBN-13=978-8479027025. Valoración media de los clientes=4.5 de un máximo de 5 estrellas 2 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonGimnasiaBienestar y vida sana=nº145.252 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 344 en Libros > Deporte > n.° 2853 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.Con esto puedo hacer deporte cuando quiero. Tenía un aro en mi casa que alguien compró y nunca utilizó, cuando encontré este libro no dudé en comprarlo y darle uso. La verdad es que me encanta, al principio me costaba pero con el paso de los días cada vez lo hago mejor y cuando aprendes el programa puedes ponerte a hacer los ejercicios en cualquier parte. Aunque venga con el libro y no necesites un reproductor, para mí fue muy útil ver el DVD las primeras veces y aprender mejor los movimientos.. Es un DVD que me ha resultado muy útil para practicar en casa.Por ponerle un pero, diría que las repeticiones son muy rápidas, pero en general está muy bien..
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